Dzisiejszy trening 28.08.2016 r. tak, jak co drugą Niedzielę, Biegacze Jarocin wybiegli na trasę 10km do biegu RockRun Jarocin.
W promieniach słońca wszyscy biegacze przebiegli tą wymagającą trasę biegu RockRun, czego nie ułatwiała Nam pogoda. W cieniu temperatura oscylowała w okolicach 30o C . Wszystkim biegaczom gratulujemy hartu ducha oraz wytrzymałości. Ponieważ do biegu zostały ostatnie dwa tygodnie zapraszamy serdecznie do ostatniego treningu pod okiem profesjonalistów. W Naszej ekipie znajdują się między innymi Żołnierze zawodowi oraz Policjanci, którzy na co dzień muszą wykazywać się nieprzeciętną wytrzymałość fizyczną oraz psychiczną, swoją wiedzę i umiejętności przekazują tak, aby każdy trening przeprowadzany był profesjonalnie a i co najważniejsze bezpiecznie.
Jeżeli jesteś zainteresowany darmowym treningiem w miłej atmosferze, zapraszamy do zapoznania się z Naszym planem treningów TUTAJ
ZAPRASZAMY serdecznie wszystkich chętnych, Nasze treningi są dla wszystkich to nic nie kosztuje.
ZAPRASZAMY na już ostatni trening to tego biegu
W DNIU 4-09-2016 r. szczegóły TUTAJ
Zapisz się już dziś… Największa ekipa https://plus-timing.pl/zgloszenia/rockrun-jarocin-2016/lista_startowa.php
www
(ﾟ∀ﾟ)
o==| |==o[]
/ \
/ / \ \ Biegacze Jarocin wspierają RockRun Jarocin
/_/ \_\
Biegacze Jarocin są największą Ekipą na Liście startowej w Biegu @RockRun Jarocin….
Brawo MY
“Nie możesz stać się numerem jeden z dnia na dzień ani nawet w ciągu kilku lat… Będziesz przegrywać wiele biegów i musisz to zaakceptować, wyciągnąć z tego wnioski i wierzyć, że wygrasz następnym razem, biorąc pod uwagę, że masz szansę następnym razem znów przegrać… Cały czas musisz wierzyć, że następny raz wygrasz…aż do dnia, kiedy to się stanie.”
Paula Radcliffe
Biegacze Jarocin mogą być dumni z siebie po raz kolejny! Zrobiliśmy bardzo dobry trening, a tak naprawdę trening, który wbrew pozorom nie jest taki łatwy. Ma 3 poziomy trudności i każdy z ćwiczących może dostosować poziom pod swoje możliwości. Wzmocniliśmy nogi, mm. pleców, oraz ręce. Nie zabrało podskoków i innego rodzaju ćwiczeń wzmacniających nasze mięśnie.
Serdecznie zapraszamy na kolejny trening, który odbędzie się już w sobotę. Pamiętajcie najgorzej jest zacząć!
Dziękujemy za wsparcie:
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Środa, bieg ciągły po parku, oczywiście przed bieganiem intensywna rozgrzewka na stadionie oraz wymiana doświadczeń po zawodach, przez co zaczęliśmy nieco później trening, no cóż gadulstwo 🙂 Jedni biegali 5km, a inni 8km. Każdy swoim tempem. Bo przypominam, są to treningi dla amatorów biegania – tych lepszych i gorszych. Tych co zaczynają dopiero swoją przygodę z bieganiem i tych co już jakiś czas biegają. Od czegoś trzeba zacząć.
Tylko uważajcie! To uzależnia 😀
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Dzisiaj na treningu zaczęliśmy od tego co za każdym razem 😉 czyli intensywnej rozgrzewki, następnie rozciąganie, potem przeliśmy na płotki gdzie doskonalimy technikę biegu, na sam koniec intensywny interwał biegowy 10X200m oraz schłodzenie w wolnym truchcie. Zapraszamy na kolejne spotkania biegowe. Jak zawsze w treningu uczestniczyli Rozpędzeni Wiatrem Golina.
Tylko zastanawiam się czy wszyscy biegacze wiedzą po co tak naprawdę robimy te płotki? A już Wam mówię:
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Samo nic do Ciebie nie przyjdzie! Rusz się z miejsca i pokaż klasę, przyjdź na trening!Motywacja!
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
