Autor Gmina Jarocin
Pierwsza edycja Parkrun Jarocin
Więcej >>>
Nowy sponsor
Więcej >>>
Dyszka w Jarocińskim Lesie
Więcej >>>
NASZE TRENINGI

Jak trenujemy?

    • We wtorki 19.00: Rozgrzewka, trening ogólnorozwojowy na matach. Wszystko ok. 1,5 godz. |
      W sezonie jesienno-zimowym trening ogólnorozwojowy na sali gimnastycznej w Jarocin Sport przy Stadionie

 

    • W czwartki 19.00: trening biegowy,  interwały, płotki, siła biegowa,  Czas trwania ok. 1 godz. i 15 min.

    • Trening survivalowy wcześniej ogłoszony na Facebook’u.

 

    • Niedziele: o godz. 10.00 spotykamy się w lesie przy ul. Broniewskiego i robimy trasę zimową o dystansie 8,5 km. Można też biec dowolną ilość okrążeń o długości 3 km.

O tym, jak wyglądają nasze treningi możecie się przekonać wchodząc na nasz facebookowy profil Biegacze Jarocin lub do galerii, gdzie znajdziecie zdjęcia i filmy z naszych treningów.

Dla kogo są to treningi?

  • Treningi dostosowane są dla osób w każdym wieku, także dla tych, którzy nigdy wcześniej nie uprawiali sportu. Zawsze staramy się wytłumaczyć każde ćwiczenie, a w terenie za wszystkimi czekamy.

Ile kosztuje trening?

  • Trening jest całkowicie za darmo!!!

Co zabrać ze sobą na trening?

Na treningi we wtorek, i czwartek  należy zabrać:

  • Wodę bo przy intensywnym wysiłku nawodnienie organizmu jest niezmiernie ważne.
  • Koszulkę na zmianę.
  • Można zabrać mate do ćwiczeń dla własnej wygody.

Trening survivalowy:

  • Wodę.
  • Długie spodnie i bluzę do biegania, buty wysokie za kostkę lub adidasy. Buty powinny być dobrze związane.
  • Rzeczy na zmianę.

Co daje nam bieganie i trening siłowy?

Rewelacyjne samopoczucie a co za tym idzie mamy  mniej sił by się wkurzać. Endorfiny i takie tam, o czym większość z Was wie. Lepszą kondycję, lepsze czasy, ładniejszą sylwetkę, więcej siły.

Amatorzy dużej dawki adrenaliny, przygód i nowości mogą sprawdzić swoje umiejętności oraz walczyć z własnymi słabościami  na treningu survivalowym.  Jak wygląda? Jakie przeszkody czekają na uczestników na trasie?  Możecie zobaczyć na filmiku na naszym kanale YouTube lub na Facebook’u.

KOLEJNY TRENING
OGÓLNOROZWOJOWY i KIJKI
BIEGOWY I KIJKI
ZAPRASZAMY
Wspierają nas
Miejsce reklamowe
Miejsce reklamowe