Zrealizowaliśmy plan na MAX! Długie podbiegi, mokradła, przeprawy i sporo kilometrów czyli wszystko to co powinien mieć trening survivalowy. Wykorzystaliśmy tern maksymalnie przygotowując naszych biegaczy na najgorsze, mamy pewność, że po takim treningu przełaj nie jest straszny, a asfalt to już wcale! Oczywiście zapraszamy na kolejny trening! Wkrótce filmik z treningu 🙂
Zachęcamy do obserwowania nas na Facebooku, Instagramie, Twitterze, oraz YouTube. Gdzie zamieszczone są informacje o kolejnych treningach.
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Po ciężkim treningu do RockRun przyszedł czas na zaplanowaną wycieczkę rowerową. Mimo zmęczenia humory dopisywały i z uśmiechami na twarzy ruszyliśmy do Żerkowa na basen. Zrobiliśmy ok 30 km rowerami, a na basenie leżing-plażing 😆 Oby więcej takich dni 😀 Śmiało mogę powiedzieć że wycieczka się udała!
Jestem przekonany, że takie spędzanie niedzieli jest zdecydowanie lepsze niż „trolenie” w domu i popijania piwka, ale kto co lubi. Jedno jest pewne to pierwsze zdecydowanie jest zdrowsze.
Pamiętaj, Nasze treningi są całkowicie darmowe i przeznaczone dla początkujących jak i dla tych bardziej zaawansowanych, zawsze poświęcamy więcej uwagi kolegom/koleżankom którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem. Zbiórka przy netto w Jarocinie następnie wyjazd.
Zachęcamy do obserwowania nas na Facebooku, Instagramie, Twitterze, oraz YouTube. Gdzie zamieszczone są informacje o kolejnych treningach.
Biegacze Jarocin mogą być dumni z siebie po raz kolejny! Zrobiliśmy bardzo dobry trening, a tak naprawdę trening, który wbrew pozorom nie jest taki łatwy. Ma 3 poziomy trudności i każdy z ćwiczących może dostosować poziom pod swoje możliwości. Wzmocniliśmy nogi, mm. pleców, oraz ręce. Nie zabrało podskoków i innego rodzaju ćwiczeń wzmacniających nasze mięśnie.
Serdecznie zapraszamy na kolejny trening, który odbędzie się już w sobotę. Pamiętajcie najgorzej jest zacząć!
Dziękujemy za wsparcie:
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Środa, bieg ciągły po parku, oczywiście przed bieganiem intensywna rozgrzewka na stadionie oraz wymiana doświadczeń po zawodach, przez co zaczęliśmy nieco później trening, no cóż gadulstwo 🙂 Jedni biegali 5km, a inni 8km. Każdy swoim tempem. Bo przypominam, są to treningi dla amatorów biegania – tych lepszych i gorszych. Tych co zaczynają dopiero swoją przygodę z bieganiem i tych co już jakiś czas biegają. Od czegoś trzeba zacząć.
Tylko uważajcie! To uzależnia 😀
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Nie musisz być wielki aby zacząć, ale musisz zacząć, aby być wielkim! A najwięcej osiągniesz z Nami Biegacze Jarocin!
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Dzisiaj na treningu zaczęliśmy od tego co za każdym razem 😉 czyli intensywnej rozgrzewki, następnie rozciąganie, potem przeliśmy na płotki gdzie doskonalimy technikę biegu, na sam koniec intensywny interwał biegowy 10X200m oraz schłodzenie w wolnym truchcie. Zapraszamy na kolejne spotkania biegowe. Jak zawsze w treningu uczestniczyli Rozpędzeni Wiatrem Golina.
Tylko zastanawiam się czy wszyscy biegacze wiedzą po co tak naprawdę robimy te płotki? A już Wam mówię:
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
