Środa, bieg ciągły po parku, oczywiście przed bieganiem intensywna rozgrzewka na stadionie oraz wymiana doświadczeń po zawodach, przez co zaczęliśmy nieco później trening, no cóż gadulstwo 🙂 Jedni biegali 5km, a inni 8km. Każdy swoim tempem. Bo przypominam, są to treningi dla amatorów biegania – tych lepszych i gorszych. Tych co zaczynają dopiero swoją przygodę z bieganiem i tych co już jakiś czas biegają. Od czegoś trzeba zacząć.
Tylko uważajcie! To uzależnia 😀
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Dzisiaj na treningu zaczęliśmy od tego co za każdym razem 😉 czyli intensywnej rozgrzewki, następnie rozciąganie, potem przeliśmy na płotki gdzie doskonalimy technikę biegu, na sam koniec intensywny interwał biegowy 10X200m oraz schłodzenie w wolnym truchcie. Zapraszamy na kolejne spotkania biegowe. Jak zawsze w treningu uczestniczyli Rozpędzeni Wiatrem Golina.
Tylko zastanawiam się czy wszyscy biegacze wiedzą po co tak naprawdę robimy te płotki? A już Wam mówię:
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Samo nic do Ciebie nie przyjdzie! Rusz się z miejsca i pokaż klasę, przyjdź na trening!Motywacja!
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
