I tak jesteś o krok dalej, niż ci, którzy dalej siedzą na kanapie.
Zachęcamy do obserwowania nas na Facebooku, Instagramie, Twitterze, oraz YouTube. Gdzie zamieszczone są informacje o kolejnych treningach.
Zrealizowaliśmy plan na MAX! Długie podbiegi, mokradła, przeprawy i sporo kilometrów czyli wszystko to co powinien mieć trening survivalowy. Wykorzystaliśmy tern maksymalnie przygotowując naszych biegaczy na najgorsze, mamy pewność, że po takim treningu przełaj nie jest straszny, a asfalt to już wcale! Oczywiście zapraszamy na kolejny trening! Wkrótce filmik z treningu 🙂
Zachęcamy do obserwowania nas na Facebooku, Instagramie, Twitterze, oraz YouTube. Gdzie zamieszczone są informacje o kolejnych treningach.
Biegacze Jarocin mogą być dumni z siebie po raz kolejny! Pozostawili wiele potu na tartanie co można zobaczyć na zdjęciach… 😉 Zrobiliśmy bardzo dobry trening, a tak naprawdę trening, który wbrew pozorom nie jest taki łatwy. Ma 3 poziomy trudności i każdy z ćwiczących może dostosować poziom pod swoje możliwości. Wzmocniliśmy nogi. Nie zabrakło podskoków i innego rodzaju ćwiczeń wzmacniających nasze mięśnie. Na koniec treningu zrobiliśmy jedno okrążenie w którym każdy z Biegaczy mógł wymyślić swoje ćwiczenie – było zabawnie ; ) i dużo potu….
Serdecznie zapraszamy na kolejny trening, który odbędzie się już w sobotę. Pamiętajcie najgorzej jest zacząć!
Zachęcamy do obserwowania nas na Facebooku, Instagramie, Twitterze, oraz YouTube. Gdzie zamieszczone są informacje o kolejnych treningach.
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Zapisz się już dziś… Największa ekipa https://plus-timing.pl/zgloszenia/rockrun-jarocin-2016/lista_startowa.php
www
(ﾟ∀ﾟ)
o==| |==o[]
/ \
/ / \ \ Biegacze Jarocin wspierają RockRun Jarocin
/_/ \_\
Biegacze Jarocin są największą Ekipą na Liście startowej w Biegu @RockRun Jarocin….
Brawo MY
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Środa, bieg ciągły po parku, oczywiście przed bieganiem intensywna rozgrzewka na stadionie oraz wymiana doświadczeń po zawodach, przez co zaczęliśmy nieco później trening, no cóż gadulstwo 🙂 Jedni biegali 5km, a inni 8km. Każdy swoim tempem. Bo przypominam, są to treningi dla amatorów biegania – tych lepszych i gorszych. Tych co zaczynają dopiero swoją przygodę z bieganiem i tych co już jakiś czas biegają. Od czegoś trzeba zacząć.
Tylko uważajcie! To uzależnia 😀
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
Dzisiaj na treningu zaczęliśmy od tego co za każdym razem 😉 czyli intensywnej rozgrzewki, następnie rozciąganie, potem przeliśmy na płotki gdzie doskonalimy technikę biegu, na sam koniec intensywny interwał biegowy 10X200m oraz schłodzenie w wolnym truchcie. Zapraszamy na kolejne spotkania biegowe. Jak zawsze w treningu uczestniczyli Rozpędzeni Wiatrem Golina.
Tylko zastanawiam się czy wszyscy biegacze wiedzą po co tak naprawdę robimy te płotki? A już Wam mówię:
Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ
