Wspaniale jest robić coś co lubimy a zarazem oddać cześć tym którzy nam to umożliwili.

 

Wspaniale jest robić coś co lubimy a zarazem oddać cześć tym którzy nam to umożliwili.
Projekt współfinansowany ze środków Gmina Jarocin
Bieg ma charakter spokojnego pokonania trasy około 9 km z przerwami na złożenie zniczy, bez pomiaru czasów, bez rywalizacji.
W ramach zadania przeprowadzony będzie otwarty bieg ulicami miasta Jarocin, w celu uczczenia pamięci ofiar mieszkańców powiatu jarocińskiego. Główny cel zadania oprócz uczczenia pamięci ofiar jest aktywizacja sportowa mieszkańców, rozwój pasji do biegania, rozwój i doskonalenie umiejętności sportowych, a także kontynuacja zadania z ubiegłych lat. Bieg odbędzie się w Jarocinie i jest przewidziany dla ok. 10-100 osób zainteresowanych historią oraz chcących aktywnie spędzić czas rozwijając swoją kulturę fizyczną. Bieg odbędzie się w terminie 19 grudnia 2021 r. Trasa biegu to około 9 km, którą jest w stanie pokonać każdy niezależnie od zdolności i predyspozycji. Biegacze wystartują z parku im. majora Zbigniewa Ostroroga-Gorzeńskiego (ul. Śródmiejska) i dalej obelisk przy szkole podstawowej nr 3, skwer pamięci przy ulicy Wrocławskiej, następnie płyta przy urzędzie Miejski w Jarocinie, tablica widniejąca na dworcu PKP, obelisk na cmentarzu miejskim, tablica przed miejscem w którym Powiatowa Rada Ludowa kierował ruchem powstańczym koniec biegu na Jarocińskim Rynku przy tablicy upamiętniającej 13 poległych powstańców wielkopolskich z Ziemi Jarocińskiej, Rynek mur okalający kościół pw. św. Marcina. (trasa może ulec zmianie).

27 grudnia 1918 rok to dla Wielkopolan ważna data w dziejach historii, bo właśnie tego dnia wybuchło powstanie Wielkopolskie, którego celem był powrót Wielkopolski do Rzeczpospolitej po 123 latach zaborów. Wiadomo również dla Nas Jarociniaków zaczęło się to wszystko w nocy z 8/9 listopada 1918 kiedy w zapasowym 46. pułku piechoty Graf Kirchbach w Jarocinie wybuchła rewolucja. Była to odpowiedź żołnierzy jarocińskiej jednostki wojskowej na próby wysłania jej na front. Powołano Radę Żołnierską, do której weszło sześciu Polaków.

 

Zapisy

[contact-form-7 404 "Nie znaleziono"]

 

Trasa 

 

Relacja z ubiegłego roku 

 

YouTube lub na Facebook’u.

ZALETY BIEGANIA INTERWAŁÓW

Idealny sposób na spalanie tkanki tłuszczowej.


Zmniejsza ryzyko zachorować na choroby cywilizacyjne: nadciśnienie, cukrzyca, otyłość.


Poprawia kondycję oraz wytrzymałość mięśniową.


Trening interwałowy skuteczne spala tkankę tłuszczową nawet długi czas po treningu.


Znacznie poprawia wytrzymałość szybkościową.

Przykładowy trening:

Rozgrzewka 15-20 min

INTERWAŁY

200 m biegu w tempie 80-90%

Przerwa w truchcie 200 m

Powtarzamy 6 do 20 razy w zależności od wytrenowania

Schładzanie i rozciąganie 15-20 min

Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ

Polub Nas na FB 

Dołącz do Nas na Twitterze

Zobacz na Istagramie

Kanał na Youtube 


…bieganie uzależnia. Ale to najzdrowsze uzależnienie ze wszystkich.

Biegamy bo. No cóż – jedni dla lepszych czasów, inni dla lepszego samopoczucia, jeszcze inni dla zrzucenia tu i ówdzie paru kilogramów. Każdy z nas ma swój cel. Wspólne bieganie treningi i świetna zabawa. Jesteśmy największą grupą biegaczy w Jarocinie i okolicach która przeprowadza darmowe treningi dla wszystkich. Biegacze Jarocin zapraszają do wspólnej zabawy!

Jak wygląda Nasz Trening?

Zróżnicowanie treningów jest bardzo duże: bieg ciągły, interwały biegowe, wytrzymałość siłowa, bieganie po górkach, przełaj, survival, wycieczki rowerowe i wiele innych. Przyjdź i przekonaj się sam jak działamy!

Porady dla biegacza:

Od czego zacząć, ile treningów, jaki trening, strój na trening, buty dla biegacza, odżywianie, technika biegu i wykonywanie wielu ćwiczeń. To wszystko u Nas i wiele innych porad. 

 

 

Jedyny taki Bieg Po Obwodnicy S11 Jarocin

Wspólnie w budowaniu aktywnego spędzenia czasu. Serdecznie dziękujemy wszystkim obecny podczas dzisiejszego biegania oraz marszu NW i grupy na wóżkach po obwodnicy Jarocina S11 zorganizowanego przez Biegacze Jarocin ze współpracą z Budimex SA a w szczególności kierownik budowy obwodnicy Piotr Chmurą oraz Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad [GDDKiA] , trasa była bardzo wymagająca liczne podbiegi i zbiegi dawały w kość do tego żar lał się z nieba, za to na ochłodę w drogę powrotna mocno powiewało 😉 Wszyscy uczestnicy treningu ukończyli bieg bez urazów oraz z uśmiechem na ustach, na każdego uczestnika czekała miła niespodzianka za równo na mecie jak i na półmetku. Oczywiście na koniec każdy uczestnik mógł uzupełnić płyny oraz kalorie. Dużym powodzeniem również cieszyły się gadżety od sponsorów, furorę zrobiła smycz w kształcie medalu od Bank Spółdzielczy w Jarocinie. Żaden bieg nie mógł by się odbyć bez uczestników, na Lini startu stawiło się około 80 osób. Serdecznie dziękujemy za przybycie wszystkich zaprzyjaźnionych grup Jaraczewo Biega, KOŹMIN BIEGA. 

Zapraszamy serdecznie do zapoznania się z galerią zdjęć: 

 

 

Odwiedź Naszą stronę

Polub Nas na FB

Dołącz do Nas na Twitterze

Zobacz na Istagramie

Kanał na Youtube

Sztafeta Szlakiem Pomników Powstańców Wielkopolskich – 17.12.2016 r.

Pomimo mroźnej pogody, 11 biegaczy przebiegło 130 km w sztafecie Szlakiem Pomników Powstania Wielkopolskiego, zorganizowanej przez amatorską grupę Biegacze Jarocin, Komendę Powiatową Policji w Jarocinie,16. jarociński batalion remontu lotnisk i TKKF Europejczyk w Chrzanie. Bieg zainspirowany został 98 rocznicą wybuchu jedynego zwycięskiego powstania w Polsce – Powstania Wielkopolskiego.
Sztafeta jest biegiem symbolicznym, nie ma w nim rywalizacji, zwycięzców ani przegranych. Jej uczestnicy w ten sposób uczcili pamięć Polaków, mieszkańców powiatu jarocińskiego, którzy walczyli w powstaniu i zginęli za naszą wolność.
Miejsce startu znajdowało się w na terenie jednostki wojskowej, w miejscu, w którym w Jarocinie rozpoczęło się powstanie. Stamtąd, 17 grudnia o 5.30 uczestnicy biegu ruszyli dalej. Pokonując kolejne kilometry, przez 14 godzin biegu odwiedzili 16 miejsc upamiętniających ofiary walk z 1918 roku. W każdym z tych miejsc zapalony został znicz, a pod pomnikiem generała Stanisława Taczaka, pierwszego dowódcy powstania, złożono symboliczną wiązankę. Tam Pan Wojtek Koterba w kilku słowach przytoczył nam historię życia generała Taczaka i wskazał budynek, w którym mały Stanisław się urodził.
W Mieszkowie do uczestników sztafety dołączyli kolejni biegacze, by wspólnie pokonać ostatnie 10 km biegu. Sztafeta zakończyła się o godz. 19.30 zapaleniem ostatniego znicza – przy pamiątkowej tablicy na murze kościoła p.w. św. Marcina w Jarocinie.
Podczas biegu do uczestników sztafety, w Golinie dołączyli biegacze #RozpędzonychWiatremGolina, którzy wspólnie z nami pokonali część trasy.
Przy każdym miejscu pamięci na biegnących czekali harcerze, przedstawiciele rad sołeckich i osoby zajmujące się pielęgnacją tych miejsc. Wszystkim tym osobom bardzo dziękujemy za ciepłe przyjęcie naszej grupy.
Podziękowania należą się także pizzeri Pizzeria Primavera i Pani Katarzynie Szymkowiak, którzy przygotowali dla nas ciepłe posiłki. Smaczne i gorące jedzenie dało nam energii do przebycia kolejnych kilometrów. No i Nasz nieoceniony kierowca starszy szeregowy Maciej Świerkowski, spędził z nami 14 godzin pozwalając ogrzać się czasami w aucie)
Sztafeta odbyła się pod patronatem Starosty Jarocińskiego pana Bartosza Walczaka.

Udział wzięli:
Roman Cenkier
Marcin Wiencek
Jakub Musiał
Artujek MT Artur Wiencek
Levy KL Krystian Lewiński
Michał Gmerek
Andrzej Siejak
Paweł Wachsman
Patryk Bzowy
Kacper Andrzejczak
Aga Zuza Agnieszka Zaworska

Zawodnicy reprezentowali następujące Kluby:
Biegacze Jarocin, Sekcje Biegową 16. jarociński batalion remontu lotnisk, TKKF Europejczyk w Chrzanie, Night Runners Ostrów WLKP, JKS „Maratończyk”, KPP w Jarocinie.

Biegacze Jarocin i III Bieg Mikołajkowy na Strzeszynku.

15327725_1196113080424277_1255429163_n

Stroje są, zabawa jak zawsze super, trasa z pewnością nie była nudna i co najważniejsze, szczytny cel. Pieniążki – 5 zł. z każdego pakietu trafią do Domu dziecka w Wągrowcu. I dzieciaszki też będą miały swojego Mikołaja!!!

Z pewnością się udało, nie tylko poprzez wkład finansowy uzyskany ze sprzedaży pakietów startowych, ale również przez zbiórkę słodyczy dla podopiecznych placówki, by umilić im n… nadchodzące święta. Grupa Jarociniaków w przebraniach mikołajowych pokonała urokliwą, ale wymagającą trasę z podbiegami na dwóch dystansach – 4,3 km oraz 10 km. Razem z nimi wystartowało ponad 2 tysiące biegaczy, pogoda dopisała a atmosfera z pewnością była przyjazna. Choinkowy medal, który otrzymali wszyscy uczestnicy na mecie należy się nie tylko im, ale również organizatorom. Biegacze Jarocin odnieśli podwójny sukces – jako grupa, biorąc solidarnie udział w szczytnym celu oraz indywidualnie – stojąc na podium, ponieważ jako drugi w biegu na 10 km uplasował się Jakub Musiał pokonując trasę w 35 minut i 5 sekund. „Biegam znaczy pomagam” to hasło, które widniało na każdym numerze startowym i jest jak najbardziej adekwatne do celu Biegu Mikołajkowego. Grupa Biegacze Jarocin na pewno powróci tam za rok, bo naprawdę warto.

Zima jest to czas wybiegania, robienia kilometrów. My robimy to w ten sposób, dobra zabawa dużo śmiechu. Nasi biegacze bardzo ładnie  poprzebierali się za Mikołajów i Mikołajki co sprawiło, że ten bieg miał specjalny klimat. Było super!!!

Jednocześnie pragniemy pogratulować naszemu Biegaczowi za zajęcie II miejsca! Brawo Jakub Musiał!!!

Dziś Biegacze Jarocin wzięli udział w  54. Biegu Republiki Ostrowskiej.

Poniżej zaprezentowane są wyniki Naszych biegaczy.

Trasa tradycyjnie wiodła ulicami Ostrowa i liczyła 10 kilometrów. Start i meta usytuowane były na Rynku. Bieg składał się z dwóch pętli po 5 kilometrów każda. Trasa posiada atest Polskiego Związku Lekkiej Atletyki.

 

6

634

JAGŁA

Dawid

Jarocin

Biegacze Jarocin

POL

M / 6

1990

M20 / 4

00:34:24

 

47

141

MARCINKOWSKI

Krzysztof

Zakrzew

Biegacze Jarocin

POL

M / 47

1988

M20 / 16

00:39:06

 

89

174

WIENCEK

Marcin

Jarocin

Biegacze Jarocin

POL

M / 87

1986

M30 / 24

00:40:53

 

188

155

LEWIŃSKI

Krystian

Torzym

Biegacze Jarocin

POL

M / 178

1980

M30 / 57

00:44:07

 

478

52

WOJTKOWIAK

Grzegorz

Jarocin

Biegacze Jarocin

POL

M / 438

1969

M40 / 125

00:50:31

Odwiedź Naszą stronę

Polub Nas na FB

Dołącz do Nas na Twitterze

Zobacz na Istagramie

Kanał na Youtube

Biegacze Jarocin na 40. Biegu Maćka

Bieg Maćka z Biegacze Jarocin

Bieg Maćka

W sobotę, 1 października, w Koźminie Wlkp. odbył się 40. Bieg Maćka, który przyciągnął rzeszę amatorów wspólnego biegania. W biegu brali udział nasi biegacze, którzy uzyskali bardzo dobre wyniki.  😉
Impreza zorganizowana profesjonalnie pod prawie każdym względem oprócz długości trasy gdzie, zabrakło kilka metrów w biegu na na 5 km i 10 km.  Jednak bardzo dobre jedzenie oraz świetnie zorganizowana strefa finishera sprawia, że można zapomnieć o tych brakujących metrach 🙂

Interwały biegowe i płotki

img_4353

Jak co wtorek spotykaliśmy się na stadionie, gdzie zrobiliśmy kolejny bardzo dobry trening- interwały na dystansie 200m oraz płotki. Każdy z nas dał z siebie wszystko i z całą pewnością jesteśmy o krok dalej niż ci co zostali w domu  🙂

Pogoda nas nie rozpieszcza, robi się coraz zimniej. W trosce o wsze zdrowie proszę abyście zabrali koszulki na zmianę. Przynajmniej Ci którzy dojeżdżają rowerem.

Pierwsza Jesienna Niedziela treningowa  już za Nami, w miłej atmosferze Biegacze Jarocin pokonali trasę Biegu Zimowego, bieganie zostało poprzedzone krótką rozgrzewką a potem podzieliliśmy się na dwie grupy, tak, aby każdy przebiegł ten dystans w towarzystwie innych, po biegu chwila schłodzenia organizmu i krótkie rozciąganie.

Trening zaliczamy do bardzo udanych zarówno pod względem treningowym, ale także pogoda Nam dopisywała, wszyscy biegacze zakończyli trening naładowani pozytywną energią na dalszą część dnia. Zachęcamy serdecznie wszystkich chętnych do udziału w Naszych spotkaniach biegowych – naprawdę warto i to nic nie kosztuje

Zachęcamy do obserwowania nas na Facebooku, Instagramie, Twitterze, oraz YouTube. Gdzie zamieszczone są informacje o kolejnych treningach.