W dniu  26 czerwca 2021 godz. 10.00 mieliśmy przyjemność gościć 83 biegaczy podczas pierwszej edycji biegu Dyszka w Jarocińskim Lesie 10,6 km. Pogoda oraz wspaniała atmosfera towarzyszyła nam praktycznie przez cały czas, troszkę deszczyku pod koniec biegu to sama przyjemność. Bieg wiódł leśnymi alejami, korony drzew osłaniały przed promieniami słońca a śpiew ptaków mobilizował nas do pokonywania kolejnych kilometrów. Trasa średnio trudna z kilkoma podbiegami, na półmetku kibice dodawali zawodnikom sił na kolejne pięć kilometrów z groszem 😉 nie brakowało również punktu z wodą która choć troszkę gasiła pragnienie.  Wbiegający zawodnicy na linię mety otrzymywali specjalnie przygotowany na tę okazję pamiątkowy medal, który miejmy nadzieję będzie przypominał to emocjonujące sobotnie wydarzenie. 

Podczas dekoracji zwycięzcom wręczono puchary nagrody rzeczowe ufundowane przez Sponsorów oraz organizatora.

W wyniku sportowej rywalizacji osiągnięto następujące wyniki:

Open Kobiety

1 Mazurkiewicz Magdalena Biegacze Jarocin

2 Dolata Monika  Krotoszyńska grupa biegowa

3 Kotecka Marta Witaszyce

Open Mężczyźni

1 Naglak Hubert Hell’s gym OCR Pępowo

2 Grzeszczyk Jakub Biegacze Jarocin

3 Karwik Patryk KS Krotosz Krotoszyn

Podczas tego biegu nie mogło zabraknąć rywalizacji pomiędzy członkami Stowarzyszenia Biegacze Jarocin – biegamy razem przyjaźnimy się a teraz chcieliśmy poczuć nutkę rywalizacji oczywiście zdrowej 😉 i tak wyniki Mistrzostw Stowarzyszenia zakończyły się następująco:

Kobiety

1 Mazurkiewicz Magdalena 1996 Jarocin Biegacze Jarocin 0:50:48

2 Włodarczyk Magdalena 1983 Roszków Biegacze Jarocin 0:57:01

3 Szcześniak-Nowak Ewa 1981 Jarocin Biegacze Jarocin 0:58:41

4 Kowal Katarzyna 1979 Jarocin Biegacze Jarocin 1:10:56

5 Pilarczyk Karolina 1980 Jarocin Biegacze Jarocin 1:10:56

6 Kaczmarek Sławka 1980 Cielcza Biegacze Jarocin 1:14:27

Mężczyźni

1 Grzeszczyk Jakub 1988 Jarocin Biegacze Jarocin 0:39:55

2 Antczak Krzysztof 1994 Jarocin Biegacze Jarocin 0:43:19

3 Wiencek Marcin 1986 Jarocin Biegacze Jarocin 0:43:34

4 Musiał Jakub Kaja 1985 Jarocin Biegacze Jarocin 0:48:32

5 Krystkowiak Gracjan 1983 Bachorzew Biegacze Jarocin 0:54:41

6 Jankowski Slawomir 1980 Mieszków Biegacze Jarocin 0:55:37

7 Mazurkiewicz Miłosz 1991 Jarocin Biegacze Jarocin 1:00:20

8 Karcz Tomasz 1969 Jarocin Biegacze Jarocin 1:10:56

Na koniec słodki poczęstunek, po uroczystej ceremonii dekoracji nastąpił konkurs z nagrodami (i to nie byle jakimi!) w którym mogli wziąć udział wszyscy uczestnicy sportowych zmagań.

 

 

Niedziela 21 marca 2021 rok – godz. 11.00

Las skrzyżowanie ulic Estkowskiego i Broniewskiego.

Obowiązkowo kolorowe Skarpety !!! wstęp Wolny !!!

bieg i marsz kolorowej skarpetki 2021

Co roku dnia 21-ego marca obchodzony jest Światowy Dzień Osób z Zespołem Downa. W związku z tym zaplanowaliśmy jako stowarzyszenie Biegacze Jarocin już po raz kolejny – Bieg i Marsz Kolorowej Skarpetki. Z powodu pandemii Covid-19 został przniesiony do lasu skrzyżowanie ulic Broniewskiego i Estkowskiego. Celem naszego spotkania i symbolicznego biegu jest zwiększenie świadomości społecznej dotyczącej Zespołu Downa oraz integracja z dziećmi z tą wadą genetyczną. Warto pamiętać o nich, wspierać ich, solidaryzować się z nimi, nie tylko dzisiaj czy 21-ego marca, ale również na co dzień. Bieg będzie kolorowy jak skarpetki wszystkich uczestników. Podczas biegu nie będzie rywalizacji a każdy pobiegnie na tyle, ile siły mu pozwoliły. Najwytrwalsi pokonają 21 km. A dlaczego 21? Ponieważ schorzenie, jakim jest Zespół Downa spowodowane jest obecnością dodatkowego chromosomu 21. Wszystko odbędzie się w miłej atmosferze i z zachowaniem obowiązujących środków bezpieczeństwa. Każdy uczestnik otrzyma na mecie zasłużony medal oraz drobne gadżety. Do zobaczenia !

Poniżej realizacja biegu w roku 2020 !!

Tak było w roku 2020



Zacznij z nami swoją Aktywną przygodę !

Projekt #Bieganie Naszym Alkoholem 2021

PROJEKT FINANSOWANY ZE ŚRODKÓW GMINY JAROCIN

Marcin Wiencek Józef Hoffmann
Marcin Wiencek Józef Hoffmann

Treningi prowadzą Marcin Wiencek i Józef Hoffmann

Wtorkowy marsz nordic walking i trening ogólnorozwojowy

godz. 19.00: Marsz nordic walking

godz. 19.00: Rozgrzewka, trening ogólnorozwojowy. Wszystko ok. 1,5 godz. Trening ogólnorozwojowy na sali gimnastycznej w Jarocin Sport przy Stadionie

Czwartkowy trening biegowy i marsz nordic walking

godz. 19.00: Marsz nordic walking

godz. 19.00 trening biegowy, interwały, płotki, siła biegowa, Czas trwania ok. 1 godz. i 15 min.

Trening biegowy i marsz nordic walking

Niedziele: o godz. 11.00 spotykamy się w lesie przy ul. Broniewskiego i robimy trasę zimową o dystansie 8,5 km. Można też biec dowolną ilość okrążeń o długości 3 km czasami również pokonujemy wspólnie więcej i mniej kilometrów w zależności od wytrenowania, stawiając na rozwój naszej grupy mamy również sekcję nordic walking.

O tym, jak wyglądają nasze treningi możecie się przekonać wchodząc na nasz facebookowy profil Biegacze Jarocin lub do galerii, gdzie znajdziecie zdjęcia i filmy z naszych treningów. A także na kanał YouTube

Dla kogo są to treningi?

Treningi dostosowane są dla osób w każdym wieku, także dla tych, które nigdy wcześniej nie uprawiali sportu. Zawsze staramy się wytłumaczyć każde ćwiczenie, a w terenie za wszystkimi czekamy.

Ile kosztuje trening?

Trening jest całkowicie za darmo!!! Dzięki Gminie Jarocin i Naszym sponsorom

Co zabrać ze sobą na trening?

Na treningi we wtorek, i czwartek należy zabrać:

Butelkę wody w cieplejsze dni, ponieważ przy intensywnym wysiłku nawodnienie organizmu jest niezmiernie ważne.

Koszulkę na zmianę.

Można zabrać mate do ćwiczeń dla własnej wygody.

Co daje nam bieganie i trening siłowy?

Rewelacyjne samopoczucie a co za tym idzie mamy mniej sił by się wkurzać. Endorfiny i takie tam, o czym większość z Was wie. Lepszą kondycję, lepsze czasy, ładniejszą sylwetkę, więcej siły.

Galeria zdjęć z treningów 2021

Po wyprawie na Westerplatte przyszedł czas na start w V biegu ulicznym Rock Run. Krótki czas na odpoczynek nie przeszkodził naszym biegaczom stanąć na podium. W biegu brało udział niespełna 400 biegaczy. Wśród tych zawodników sporą grupę stanowili reprezentanci Biegaczy Jarocin. Dwóch z naszych kolegów zmierzyło się z półmaratonem, pozostali rywalizowali na dystansie 10 km.

Warunki bardzo sprzyjające trasa trudna bo spora jej część to podbiegi na długich wzniesieniach. Otwarty teren w przeważającej części trasy. Sporadyczne, delikatne powiewy wiatru. Jednak mimo to, nasi zawodnicy poradzili sobie z trudami trasy. Wcześniejsze, regularne przygotowania siłowe na stadionie i górkach, treningowe biegi na trasie Rock Run-u zaowocowały tym, że na podium często gościli zawodnicy w charakterystycznych koszulkach.

Klasyfikacja naszych zawodników półmaraton :

8 Kacper Andrzejczak M30 5 01:30:13
152 Maciej Dąbrowski M30 50 02:09:18

Klasyfikacja naszych zawodników 10 km :

1 Krzysztof Terlecki M30 1 00:37:10
3 Jakub Grzeszczyk M30 2 00:37:21
10 Krzysztof Antczak M18 3 00:39:57
11 Michał Gmerek M30 8 00:40:09
18 Marcin Wiencek M30 14 00:43:09
21 Maciej Gorzelańczyk M30 16 00:43:54
34 Mateusz Gorzelańczyk M30 19 00:46:45
50 Olga Bieniek K18 1 00:49:29
52 Natalia Helik K18 2 00:49:56
121 Rafał Antoniewicz M30 50 00:58:05
171 Ula Widawska K50 3 01:09:53

Pełne wyniki ROCKRUN JAROCIN

Serdecznie Gratulujemy!!!




Strefa finishera bieg RockRun Jarocin 2019

Na strefie finishera full wypas: owoce, napoje, kawa, herbata babeczki, piwo, grochówka i spaghetti, dodatkowo przez cały czas występ kapeli Rockowej…. Do zobaczenia za rok ….

Zachęcamy do obserwowania nas na FacebookuInstagramieTwitterze, oraz YouTube. Gdzie zamieszczone są informacje o kolejnych treningach.

Jedyny taki Bieg Po Obwodnicy S11 Jarocin

Wspólnie w budowaniu aktywnego spędzenia czasu. Serdecznie dziękujemy wszystkim obecny podczas dzisiejszego biegania oraz marszu NW i grupy na wóżkach po obwodnicy Jarocina S11 zorganizowanego przez Biegacze Jarocin ze współpracą z Budimex SA a w szczególności kierownik budowy obwodnicy Piotr Chmurą oraz Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad [GDDKiA] , trasa była bardzo wymagająca liczne podbiegi i zbiegi dawały w kość do tego żar lał się z nieba, za to na ochłodę w drogę powrotna mocno powiewało 😉 Wszyscy uczestnicy treningu ukończyli bieg bez urazów oraz z uśmiechem na ustach, na każdego uczestnika czekała miła niespodzianka za równo na mecie jak i na półmetku. Oczywiście na koniec każdy uczestnik mógł uzupełnić płyny oraz kalorie. Dużym powodzeniem również cieszyły się gadżety od sponsorów, furorę zrobiła smycz w kształcie medalu od Bank Spółdzielczy w Jarocinie. Żaden bieg nie mógł by się odbyć bez uczestników, na Lini startu stawiło się około 80 osób. Serdecznie dziękujemy za przybycie wszystkich zaprzyjaźnionych grup Jaraczewo Biega, KOŹMIN BIEGA. 

Zapraszamy serdecznie do zapoznania się z galerią zdjęć: 

 

 

Odwiedź Naszą stronę

Polub Nas na FB

Dołącz do Nas na Twitterze

Zobacz na Istagramie

Kanał na Youtube

Bieg ciągły formą odpoczynku i treningu

Dzisiejszy trening był bardzo spokojny, bo w końcu każdy potrzebuje odrobinę odpoczynku 🙂 Bieg ciągły z nogi na nogę dla niektórych początki trenowania, a dla zaawansowanych forma odpoczynku. Już jutro trening siłowy z własną masą ciała. Zapraszamy 🙂

Zachęcamy do obserwowania nas na Facebooku, Instagramie, Twitterze, oraz YouTube. Gdzie zamieszczone są informacje o kolejnych treningach.

 

20160907-0009

Biegacze Jarocin po raz kolejny spędzili niedzielny poranek aktywnie realizując ostatni trening do RockRun.

Z bardzo dużym zniecierpliwieniem i ekscytacją wyczekiwaliśmy na nasz ostatni trening do RockRun, pogoda była idealna, humory dopisywały.

Standardowo, przebiegliśmy 10 km na trasie, każdy swoim tempem, wszyscy zrealizowaliśmy swój cel! Teraz wiemy jakie niespodzianki czekają nas podczas biegu, gdzie zwolnić, a gdzie przyspieszyć.

Jedno jest pewne, z treningu na trening osiągamy coraz lepsze rezultaty, wszystkie te treningi ciężko przepracowaliśmy i mamy pewność, że wszyscy zrobimy nowe „życiówki”. Za każdego trzymamy kciuki i życzymy powodzenia! 😎  

Zachęcamy do obserwowania nas na Facebooku, Instagramie, Twitterze, oraz YouTube. Gdzie zamieszczone są informacje o kolejnych treningach.

 

 

Nie ważne jak wolno robisz postępy!

 I tak jesteś o krok dalej, niż ci, którzy dalej siedzą na kanapie.

Zachęcamy do obserwowania nas na Facebooku, Instagramie, Twitterze, oraz YouTube. Gdzie zamieszczone są informacje o kolejnych treningach.

Dzisiejszy trening survivalowy obył się tak jak zaplanowaliśmy.

Zrealizowaliśmy plan na MAX! Długie podbiegi, mokradła, przeprawy i sporo kilometrów czyli wszystko to co powinien mieć trening survivalowy. Wykorzystaliśmy tern maksymalnie przygotowując naszych biegaczy na najgorsze, mamy pewność, że po takim treningu przełaj nie jest straszny, a asfalt to już wcale! Oczywiście zapraszamy na kolejny trening! Wkrótce filmik z treningu 🙂

Zachęcamy do obserwowania nas na Facebooku, Instagramie, Twitterze, oraz YouTube. Gdzie zamieszczone są informacje o kolejnych treningach.

 

To be fit?

Biegacze Jarocin mogą być dumni z siebie po raz kolejny! Pozostawili wiele potu na tartanie co można zobaczyć na zdjęciach… 😉  Zrobiliśmy bardzo dobry trening, a tak naprawdę trening, który wbrew pozorom nie jest taki  łatwy. Ma 3 poziomy trudności i każdy z ćwiczących może dostosować poziom pod swoje możliwości. Wzmocniliśmy nogi. Nie zabrakło podskoków i innego rodzaju ćwiczeń wzmacniających nasze mięśnie. Na koniec treningu zrobiliśmy jedno okrążenie w którym każdy z Biegaczy mógł wymyślić swoje ćwiczenie – było zabawnie ; ) i dużo potu…. 

Serdecznie zapraszamy na kolejny trening, który odbędzie się już w sobotę. Pamiętajcie najgorzej jest zacząć!

Zachęcamy do obserwowania nas na Facebooku, Instagramie, Twitterze, oraz YouTube. Gdzie zamieszczone są informacje o kolejnych treningach.


Warning: Only the first byte will be assigned to the string offset in /home/users/biegaczejarocin/public_html/wp-content/plugins/responsive-menu/v4.0.0/inc/helpers/custom-functions.php on line 218