Bieg poświęcony Powstańcom Wielkopolskim
Więcej >>>
Bieg i Marsz po parku Radolińskich
Więcej >>>
Autor Gmina Jarocin
Pierwsza edycja Parkrun Jarocin
Więcej >>>
Zacznij z nami swoją Aktywną przygodę !



Zacznij z nami swoją Aktywną przygodę !

Projekt #Bieganie Naszym Alkoholem 2021

PROJEKT FINANSOWANY ZE ŚRODKÓW GMINY JAROCIN

Marcin Wiencek Józef Hoffmann
Marcin Wiencek Józef Hoffmann

Treningi prowadzą Marcin Wiencek i Józef Hoffmann

Wtorkowy marsz nordic walking i trening ogólnorozwojowy

godz. 19.00: Marsz nordic walking

godz. 19.00: Rozgrzewka, trening ogólnorozwojowy. Wszystko ok. 1,5 godz. Trening ogólnorozwojowy na sali gimnastycznej w Jarocin Sport przy Stadionie

Czwartkowy trening biegowy i marsz nordic walking

godz. 19.00: Marsz nordic walking

godz. 19.00 trening biegowy, interwały, płotki, siła biegowa, Czas trwania ok. 1 godz. i 15 min.

Trening biegowy i marsz nordic walking

Niedziele: o godz. 11.00 spotykamy się w lesie przy ul. Broniewskiego i robimy trasę zimową o dystansie 8,5 km. Można też biec dowolną ilość okrążeń o długości 3 km czasami również pokonujemy wspólnie więcej i mniej kilometrów w zależności od wytrenowania, stawiając na rozwój naszej grupy mamy również sekcję nordic walking.

O tym, jak wyglądają nasze treningi możecie się przekonać wchodząc na nasz facebookowy profil Biegacze Jarocin lub do galerii, gdzie znajdziecie zdjęcia i filmy z naszych treningów. A także na kanał YouTube

Dla kogo są to treningi?

Treningi dostosowane są dla osób w każdym wieku, także dla tych, które nigdy wcześniej nie uprawiali sportu. Zawsze staramy się wytłumaczyć każde ćwiczenie, a w terenie za wszystkimi czekamy.

Ile kosztuje trening?

Trening jest całkowicie za darmo!!! Dzięki Gminie Jarocin i Naszym sponsorom

Co zabrać ze sobą na trening?

Na treningi we wtorek, i czwartek należy zabrać:

Butelkę wody w cieplejsze dni, ponieważ przy intensywnym wysiłku nawodnienie organizmu jest niezmiernie ważne.

Koszulkę na zmianę.

Można zabrać mate do ćwiczeń dla własnej wygody.

Co daje nam bieganie i trening siłowy?

Rewelacyjne samopoczucie a co za tym idzie mamy mniej sił by się wkurzać. Endorfiny i takie tam, o czym większość z Was wie. Lepszą kondycję, lepsze czasy, ładniejszą sylwetkę, więcej siły.

Galeria zdjęć z treningów 2021

KOLEJNY TRENING
OGÓLNOROZWOJOWY i KIJKI
BIEGOWY I KIJKI
ZAPRASZAMY
Wspierają nas
Miejsce reklamowe
Miejsce reklamowe