Za parę miesięcy będziesz sobie dziękować, że dziś się nie poddałeś!

Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ

Polub Nas na FB

Dołącz do Nas na Twitterze

Zobacz na Istagramie

Kanał na Youtube

Nie rezygnuj z celu. Tylko dlatego, że wymaga czasu.

Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ

Polub Nas na FB

Dołącz do Nas na Twitterze

Zobacz na Istagramie

Kanał na Youtube

Bieg ciągły – podstawowym elementem treningowym biegacza

Dziś Biegacze Jarocin przeprowadzili trening mający na celu poprawę wytrzymałości a mianowicie bieg ciągły BC. Bieg ciągły jest podstawowym elementem treningowym biegaczy długodystansowych. Oczywiście całość treningu została poprzedzona rozgrzewką i rozciąganiem na stadninie, po czym główną część treningu robiliśmy w pobliskim parku.

Biegi ciągłe możemy podzielić na trzy podstawowe grupy w zależności od intensywność:

bieg ciągły III – BCIII – wykonywany na granicy możliwości – najlepiej podczas zawodów bądź z lepszym zawodnikiem.

bieg ciągły II – BCII = BCIII+30 sekund,

bieg ciągły I – BCI = BCI+60 sekund.

Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ

Polub Nas na FB

Dołącz do Nas na Twitterze

Zobacz na Istagramie

Kanał na Youtube

Musicie to zobaczyć Biegacze Jarocin największa Ekipą na……

Zapisz się już dziś… Największa ekipa https://plus-timing.pl/zgloszenia/rockrun-jarocin-2016/lista_startowa.php

www
(ﾟ∀ﾟ)
o==| |==o[]
/ \
/ / \ \ Biegacze Jarocin wspierają RockRun Jarocin
/_/ \_\

Biegacze Jarocin są największą Ekipą na Liście startowej w Biegu @RockRun Jarocin….

Brawo MY