Bieg poświęcony Powstańcom Wielkopolskim
Więcej >>>
Bieg i Marsz po parku Radolińskich
Więcej >>>
Autor Gmina Jarocin
Pierwsza edycja Parkrun Jarocin
Więcej >>>
Trening czyni Mistrza

Trening czyni Mistrza

Zapraszamy serdecznie do fotorelacji z wtorkowego treningu na płotkach- trening czyni mistrza. Tak, jak co trening Biegacze początkowo zaczęli od solidnej rozgrzewki poprzedzonej truchtem, potem nie mogło zabraknąć rozciągania. Kolejnym elementem treningowym była nauka i doskonalenie techniki na płotkach, po czym wszyscy przeszliśmy do interwału biegowego. Oczywiście w zależności od poziomu wytrenowania,  jedni robili 200x200x10 czyli, 200m tempem ok. 80/90% po czym 200m spokojnego truchtu  i tak 10 powtórzeń z kolei inni robili także interwał biegowy, ale na mniejszym dystansie. Na koniec treningu lekkie schłodzenie organizmu w truchcie. 

Zachęcamy do obserwowania nas na Facebooku, Instagramie, Twitterze, oraz YouTube. Gdzie zamieszczone są informacje o kolejnych treningach.

KOLEJNY TRENING
OGÓLNOROZWOJOWY i KIJKI
BIEGOWY I KIJKI
ZAPRASZAMY
Wspierają nas
Miejsce reklamowe
Miejsce reklamowe