W kolorowych skarpetkach przez las… Trzecia edycja marszu i biegu kolorowej Skarpetki z wiadomych przyczyn został przeniesiona do pobliskiego lasu. Zmiana lokalizacji jednak nie przeszkodziła nam zjednoczyć około 100 osób. Swoją obecnością jak co roku zaszczyciły nas osoby z 21 chromosomem ale również osoby niepełnosprawne poruszające się na wózkach. Również ku naszemu zdziwieniu nie brakowało dzieci które dzielnie pokonywały dystans od 3 do 5 km. Uczestnicy marszu i biegu w miłej atmosferze niejednokrotnie pokonując swoje słabości i przeszkody naturalne(trasa do łatwych nie należy) pokonywali kolejne kilometry. Najwytrwalsi pokonali dystans półmaratonu 21,095 km. Ale nie o rywalizację czy dystans tu chodziło – głównym celem była integracja z osobami niepełnosprawnymi. Wspólnie więc wszyscy stanęliśmy na starcie aby pokonać trasę. Na mecie dla wszystkich uczestników czekał pamiątkowy medal, woda, kubek, koszulka i coś słodkiego na uzupełnienie straconych kalorii. 😊
Podczas biegu Fundacja Ogród Marzeń Jarocin zbierała również środki dla podopiecznych i potrzebujących pomocy oraz wsparcia dzieci. Kwotę 1306,71 złotych udało się zebrać na rzecz Fundacji „Ogród Marzeń”
Był to też czas, aby przybliżyć społeczeństwu akcję STOP z lokalnym hejtem i nienawiścią !

Dzięki Wielkie dla Drużyna Iniemamocni za obstawienie trasy, dobra robota.

Niedziela 21 marca 2021 rok – godz. 11.00

Las skrzyżowanie ulic Estkowskiego i Broniewskiego.

Obowiązkowo kolorowe Skarpety !!! wstęp Wolny !!!

bieg i marsz kolorowej skarpetki 2021

Co roku dnia 21-ego marca obchodzony jest Światowy Dzień Osób z Zespołem Downa. W związku z tym zaplanowaliśmy jako stowarzyszenie Biegacze Jarocin już po raz kolejny – Bieg i Marsz Kolorowej Skarpetki. Z powodu pandemii Covid-19 został przniesiony do lasu skrzyżowanie ulic Broniewskiego i Estkowskiego. Celem naszego spotkania i symbolicznego biegu jest zwiększenie świadomości społecznej dotyczącej Zespołu Downa oraz integracja z dziećmi z tą wadą genetyczną. Warto pamiętać o nich, wspierać ich, solidaryzować się z nimi, nie tylko dzisiaj czy 21-ego marca, ale również na co dzień. Bieg będzie kolorowy jak skarpetki wszystkich uczestników. Podczas biegu nie będzie rywalizacji a każdy pobiegnie na tyle, ile siły mu pozwoliły. Najwytrwalsi pokonają 21 km. A dlaczego 21? Ponieważ schorzenie, jakim jest Zespół Downa spowodowane jest obecnością dodatkowego chromosomu 21. Wszystko odbędzie się w miłej atmosferze i z zachowaniem obowiązujących środków bezpieczeństwa. Każdy uczestnik otrzyma na mecie zasłużony medal oraz drobne gadżety. Do zobaczenia !

Poniżej realizacja biegu w roku 2020 !!

Tak było w roku 2020



Zacznij z nami swoją Aktywną przygodę !

Projekt #Bieganie Naszym Alkoholem 2021

PROJEKT FINANSOWANY ZE ŚRODKÓW GMINY JAROCIN

Marcin Wiencek Józef Hoffmann
Marcin Wiencek Józef Hoffmann

Treningi prowadzą Marcin Wiencek i Józef Hoffmann

Wtorkowy marsz nordic walking i trening ogólnorozwojowy

godz. 19.00: Marsz nordic walking

godz. 19.00: Rozgrzewka, trening ogólnorozwojowy. Wszystko ok. 1,5 godz. Trening ogólnorozwojowy na sali gimnastycznej w Jarocin Sport przy Stadionie

Czwartkowy trening biegowy i marsz nordic walking

godz. 19.00: Marsz nordic walking

godz. 19.00 trening biegowy, interwały, płotki, siła biegowa, Czas trwania ok. 1 godz. i 15 min.

Trening biegowy i marsz nordic walking

Niedziele: o godz. 11.00 spotykamy się w lesie przy ul. Broniewskiego i robimy trasę zimową o dystansie 8,5 km. Można też biec dowolną ilość okrążeń o długości 3 km czasami również pokonujemy wspólnie więcej i mniej kilometrów w zależności od wytrenowania, stawiając na rozwój naszej grupy mamy również sekcję nordic walking.

O tym, jak wyglądają nasze treningi możecie się przekonać wchodząc na nasz facebookowy profil Biegacze Jarocin lub do galerii, gdzie znajdziecie zdjęcia i filmy z naszych treningów. A także na kanał YouTube

Dla kogo są to treningi?

Treningi dostosowane są dla osób w każdym wieku, także dla tych, które nigdy wcześniej nie uprawiali sportu. Zawsze staramy się wytłumaczyć każde ćwiczenie, a w terenie za wszystkimi czekamy.

Ile kosztuje trening?

Trening jest całkowicie za darmo!!! Dzięki Gminie Jarocin i Naszym sponsorom

Co zabrać ze sobą na trening?

Na treningi we wtorek, i czwartek należy zabrać:

Butelkę wody w cieplejsze dni, ponieważ przy intensywnym wysiłku nawodnienie organizmu jest niezmiernie ważne.

Koszulkę na zmianę.

Można zabrać mate do ćwiczeń dla własnej wygody.

Co daje nam bieganie i trening siłowy?

Rewelacyjne samopoczucie a co za tym idzie mamy mniej sił by się wkurzać. Endorfiny i takie tam, o czym większość z Was wie. Lepszą kondycję, lepsze czasy, ładniejszą sylwetkę, więcej siły.

Galeria zdjęć z treningów 2021

 

bieg jarocin

Rockrun Jarocin

Projekt realizowany że środków Gminy Jarocin pt. BIEGANIE NASZYM ALKOHOLEM.

Zapraszamy serdecznie wszystkich chętnych na trening który ma na celu zapoznanie się z trasą biegu @RockRunJarocin. Zapisy na rockrunjarocin.pl . Trening na dystansie 10 km. Trening będzie miał charakter spokojnego zapoznania się z trasą oraz miłego spędzenia czasu.

Start Przy Stadionie Miejskim w Jarocinie godzina 11.00.

Zbiórka godzina 10.45 w celu omówienia warunków bezpieczeństwa.

Udział w treningu bezpłatny.



Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ

Polub Nas na FB 

Dołącz do Nas na Twitterze

Zobacz na Istagramie

Kanał na Youtube 



 

Projekt realizowany że środków Gminy Jarocin pt. BIEGANIE NASZYM ALKOHOLEM.

Dziś rodzinny wypad na trening nad Jaroławski. Podczas którego celem było nie tylko podnoszenie sprawności fizycznej ale także zapoznanie z ABC pierwszej pomocy.

Zajęcia skierowane głównie do najmłodszego grona. Dorośli również chcieli sobie przypomnieć zasady Pierwszej Pomocy oraz obsługi urządzenia AED.

20200816_114809

20200816_114809
Obraz 1 z 119

Co oznacza skrót AED?

Skrót ten tłumaczy się na język polski, jako Automatyczny Elektryczny Defibrylator (AED).
W rzeczywistości, skrót AED zaczerpnięty został z języka angielskiego: automated external defibrillator i oznacza:

• zautomatyzowany, czyli sterowany komputerowo, według zaprogramowanego algorytmu, który potrafi wykryć zagrażający życiu zbyt szybki rytm serca (migotanie komór serca – VF) i poinformować ratownika sygnałem głosowym i świetlnym o konieczności defibrylacji .

UWAGA: Po uruchomieniu AED urządzenie automatycznie instruuje i prowadzi ratownika przez cały algorytm reanimacji – nawet gdy nie trzeba defibrylować.

• zewnętrzny, czyli działający za pomocą samoprzylepnych elektrod na skórze klatki piersiowej chorego.

UWAGA: po przyklejeniu elektrod można je użyć u tego samego pacjenta kilkakrotnie (elektrody AED są „jednopacjentowe”, nie – jednorazowe).

• defibrylator, a więc urządzenie wysyłające specjalnie opracowany impuls prądu stałego przez elektrody do serca, powodując tym samym powrót normalnego rytmu serca (60-90/min).

UWAGA: Pamiętaj, by nie dotykać chorego po podłączeniu do AED!

W trakcie pokazu nasi instruktorzy zostali sprawdzeni w realu. Udzielając pierwszej pomocy osobie poszkodowanej ( zaopatrzenie rany ciętej stopy) dla każdego uczestnika nowa koszulka Biegaczy Jarocin.

Dla najmłodszych dodatkowo mała zimna niespodzianka, później trochę relaksu i powrót do Jarocina.

Mamy nadzieję że ta lekcja zaowocuje w przyszłości .

Zachęcamy do oglądani fotorelacji oraz na FB

Zapraszamy do udziału w Naszych Treningach – szczegóły TUTAJ

Polub Nas na FB 

Dołącz do Nas na Twitterze

Zobacz na Istagramie

Kanał na Youtube 

Darmowy licznik odwiedzin

Jako Stowarzyszenie Biegacze Jarocin chcieliśmy uczcić właśnie w sposób biegowy poległych w II Wojnie Światowej bohaterów. W piątek 30.08.2019 r. o godz. 16.00 spotkaliśmy się na rynku w Jarocinie, aby wyruszyć w tą magiczną biegową podróż. Na początek krótka odprawa przed biegiem kilka fotek no i się zaczęło, wyruszyliśmy.

Reportaż TVPROART https://www.facebook.com/jarocinbiegacze/videos/2461655340773405/

Jarocin Start biegu sztafetowego na Westerplatte „
w 80. rocznicę wybuchu II Wojny Światowej

Do pokonania było niespełna 400 km., każdy z uczestników sztafety miał przed sobą do pokonania około 50 km, warunki atmosferyczne oraz zmęczenie spowodowały, że jedni przebiegli mniej a drudzy trochę więcej, najważniejsze, że udało nam się dobiec dużo przed czasem. Wszyscy dobiegliśmy cali i zdrowi coś około godziny 00.30 dnia 1.09.2019 r. Na miejscu małe rozeznanie terenu, wręczenie pamiątkowych statuetek i oczekiwanie na główne obchody. O godzinie 4.00 mobilizacja i cała ekipą ruszamy na obchody. Po uroczystym otwarciu odśpiewaniu hymnu poszliśmy złożyć pamiątkowy znicz oraz wiązankę kwiatów. Zmęczenie dawało znać o sobie i każdy chciał już choć się odświeżyć. Korzystając z zaproszenia pojechaliśmy do Władysławowa, gdzie mogliśmy to zrealizować. Później krótki wypad na plażę no i powrót do Jarocina…

Westerplatte – Biegacze Jarocin

Niezapominanie wrażenia i emocję na trasie dodawały sił. Wszyscy z nas musieli borykać ze swoimi słabościami spowodowanymi brakiem snu oraz zmęczeniem. Ekipa nawzajem się motywowała w ciężkich momentach …

https://www.facebook.com/jarocinbiegacze/

Zapraszamy na nasz Fanpage @jarocinbiegacze

#biegaczejarocin Westerplatte